Mô tả

Nhiều người nghĩ rằng các trò chơi bài chỉ đơn thuần là sự giải trí, nhưng thực tế có khá nhiều lợi ích khi biết cách sử dụng bộ bài. Ngay cả những trò chơi bài cơ bản cũng có thể giúp một người giữ được sự nhạy bén về tinh thần, cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tự tin và nâng cao các kỹ năng kinh doanh và nghề nghiệp quan trọng.

Tham gia vào các trò chơi bài như một sở thích là một trải nghiệm đáng giá – không chỉ vì nó thú vị!

Có rất nhiều lợi ích cho người lớn muốn nâng cao kỹ năng chơi bài của họ. Chúng ta thường xem thời gian vui chơi là một điều xa xỉ, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng thực tế nó rất tốt cho chúng ta. Thư giãn trong một khoảng thời gian nhỏ là cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng, dành thời gian bên những người thân yêu và có một khoảng thời gian thoát khỏi những áp lực của cuộc sống. Sau cùng, chơi là hoạt động được quan sát thấy ở tất cả các loài động vật, ngay cả khi không dựa vào việc xây dựng kỹ năng. Một số thậm chí còn chơi các trò chơi nguy hiểm với những kẻ săn mồi chỉ để vui vẻ! Chơi không chỉ giúp thư giãn tâm trí của bạn, mà còn kích thích sự phát triển của dây thần kinh trong các phần của não bộ chịu trách nhiệm về cảm xúc và chức năng điều hành.

Bạn có gặp khó khăn trong việc dành thời gian cho bản thân hoặc chơi một trò chơi không? Hãy nghĩ theo cách này: khi bạn tham gia vào các trò chơi bài, bạn đang thực sự tối đa hóa thời gian rảnh của mình vì trong khi cơ thể bạn có thể đang nghỉ ngơi, não của bạn sẽ đang có bài tập.

Chơi bài có một động lực xã hội thú vị cho người lớn. Đó có thể là một trong những cách tốt nhất để tập hợp một nhóm bạn bè (vì tất cả bạn cần là một bộ bài và một cái bàn), nó không yêu cầu ai đó phải ăn mặc đẹp, và có đủ sự thoải mái để bạn thậm chí có thể tụ tập vào một buổi tối trong tuần. Bạn có thể tìm hiểu về bạn bè của mình theo một cách rất độc đáo: hầu hết các trò chơi bài nhóm yêu cầu bạn phải đọc tâm trạng của đối tác hoặc đối thủ. Poker là một ví dụ tuyệt vời vì nó yêu cầu bạn phải chú ý đến cách mọi người hành xử mọi lúc. Một người chơi có vừa nâng một lá bài tệ, hay họ chỉ đang

giả vờ

lo lắng? Mọi người có mua sự đánh lừa của bạn không, hay một người chơi có vẻ tự tin hơn? Bên cạnh việc quan sát others, bạn cũng phải giữ bình tĩnh. Bạn cần đảm bảo rằng mình không thể hiện quá nhiều cảm xúc theo một hướng nào đó, và hãy đặc biệt cẩn thận giám sát phản ứng của mình. Điều này có thể là thực hành tuyệt vời cho việc tham gia vào một cuộc họp khó hoặc thuyết trình bán hàng cho khách hàng: bạn học cách thuyết phục, cũng như cách nhận biết nếu ai đó đồng ý với bạn.

Cũng có điều cần nói về sự tự kiểm soát mà các trò chơi như poker yêu cầu một người chơi nghiêm túc phải có. Người chơi không được quá háo hức và cược tất nếu xác suất, cần phải thường xuyên cân nhắc, không đứng về phía họ. Họ không thể để nhiệt độ của trò chơi ảnh hưởng đến mình và đưa ra bất kỳ quyết định nào quá vội vàng. Ngay cả khi họ thực sự muốn thắng một lượt bài nhất định, họ cũng phải nhận ra khi nào là thời điểm chấp nhận bỏ cuộc. Đây có thể là một kỹ năng hữu ích để mài giũa nếu công việc của bạn yêu cầu phải thực hiện nhiều giao dịch kinh doanh: bạn sẽ có kinh nghiệm trong việc cân nhắc các lựa chọn của mình dưới áp lực và có sự bình tĩnh để từ bỏ một thỏa thuận xấu.

Người lớn cũng có thể cải thiện trí nhớ ngắn hạn của họ thông qua việc chơi các trò chơi bài. Bridge dường như có lợi

đặc biệt

; một nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng quan trọng rằng một trong những khu vực của não bộ sử dụng khi chơi bridge thực sự kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể. Mặc dù họ không thể khẳng định chắc chắn, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng điều này có thể là do người chơi cần phải sử dụng hình dung, trí nhớ và tuần tự.

Chơi các trò chơi bài có thể là một cách tuyệt vời để thư giãn vào cuối một ngày dài vì nhiều lý do. Đây là một cách thú vị để khôi phục cảm giác kiểm soát của bạn, đặc biệt là vào những ngày mà có vẻ như mọi thứ đã nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Nó có thể giúp tâm trí bạn ngừng vòng vo về những trách nhiệm nhiều không ngừng nghỉ và di chuyển theo một hướng khác. Nó cho bạn cơ hội nhìn nhận mọi thứ theo một cách khác và có được một góc nhìn toàn diện hơn. Bạn thậm chí có thể nhận thấy rằng khi bạn giải quyết bất kỳ trò chơi nào bạn đang chơi, bạn cũng khám phá ra một giải pháp mới cho điều gì đó đã khiến bạn lo lắng.

Chơi bài mang lại lợi ích tuyệt vời cho những người khuyết tật, đặc biệt là những người có khiếm khuyết về nhận thức. Những khả năng là vô hạn: họ có thể sử dụng bài để đếm, so khớp, xác định số, nghiên cứu hình dạng và mẫu, và thậm chí làm việc trên các kỹ năng cộng, trừ, nhân và chia cơ bản. Ví dụ, một người có

trí nhớ hình ảnh

có thể dễ dàng hơn trong việc sử dụng bài để giải quyết các bài toán cộng sao cho họ có thể thực sự nhìn thấy cả số lượng và các số đó.

Những người khuyết tật cũng có thể rèn luyện trí nhớ và kỹ năng hồi tưởng của mình với các trò chơi so khớp cơ bản. Khi họ trở nên thành thạo hơn trong kỹ năng chơi bài, họ có thể nâng cao lên các trò chơi phức tạp hơn đòi hỏi người chơi phải chú ý đến những gì đang diễn ra. Với việc luyện tập thường xuyên, họ sẽ mài giũa kỹ năng chiến lược, nhìn trước, dự đoán các kết quả tiềm năng và phát triển kế hoạch.

Phát triển kỹ năng xã hội là một

lợi thế chính

cho những người khuyết tật thích chơi bài. Nếu họ nhút nhát hoặc có lo âu xã hội, đây là một cơ hội dễ dàng để tương tác thực sự, nhưng họ không bị đẩy ra quá xa khỏi vùng an toàn của mình để chơi. Đây là một cách tuyệt vời để thực hành các quy tắc xã hội như thay phiên nhau, tuân thủ các quy tắc cụ thể và kháng lại sự cám dỗ để chơi không trung thực. Tập trung vào việc quan sát những lá bài nào đang được chơi trong một trò chơi như bridge thậm chí có thể giúp ai đó hoàn hảo hóa nghệ thuật tập trung.

Cuối cùng, chơi bài thậm chí có thể nâng cao sự tự tin của một người. Đây là một điều thú vị để họ thực hành và phát triển như một kỹ năng, cũng như là một cơ hội để gây ấn tượng với bạn bè. Một bộ bài nhỏ gọn và dễ dàng mang theo để thực hành hoặc tham gia các trò chơi không có kế hoạch với bạn bè. Họ cũng sẽ tăng cường sự khéo léo của mình, điều này có thể đặc biệt có lợi cho những người có giới hạn về di chuyển ở tay hoặc cánh tay.

Những người thân yêu có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bạn bè và gia đình của họ khuyết tật cảm thấy tự tin hơn về sở thích chơi bài của mình. Tăng cường tự trọng của họ và giúp họ cải thiện kỹ năng ngôn ngữ của mình cùng một lúc: hãy để họ dạy bạn một trò chơi bài hoặc đưa cho bạn những gợi ý về cách cải thiện kỹ năng của một trò chơi mà bạn đã biết. Chơi cùng nhau thường xuyên không chỉ là một cơ hội tuyệt vời để gắn kết, mà còn có thể là một dạng trốn thoát. Một số người khuyết tật dành cả ngày mỗi ngày không có quyền kiểm soát cuộc đời của họ. Tuy nhiên, khi họ chơi bài, các quy tắc giống nhau cho mọi người và sân chơi cũng công bằng. Có khả năng đánh bại bất kỳ ai, bất kể khả năng thể chất hay nhận thức, trong một trò chơi, đặc biệt là nếu đó là một trò chơi mà họ đã trở nên giỏi, có thể là một chiến thắng quan trọng. Họ đã chứng minh rằng mình là một đối thủ đáng gờm đối với bất kỳ ai xung quanh họ.

Lợi ích về nhận thức của việc chơi bài đặc biệt đáng chú ý khi nói đến người cao tuổi. Một người có thể đưa ra một bài tập giải quyết vấn đề cho não bộ của mình bằng cách chơi solitaire, hoặc rèn luyện kỹ năng trí nhớ của mình thông qua trò chơi “Concentration”. Đây là một sự kích thích tinh thần thú vị có thể thực hiện cùng người khác hoặc một mình bất cứ lúc nào và ở bất kỳ nơi nào. Đối với những người có khả năng vận động hoặc tầm nhìn hạn chế, có thể sử dụng các bộ bài đặc biệt giúp việc chơi trở nên dễ dàng hơn. Và trong khi chơi các trò chơi bài không thể ngăn chặn sự phát triển của các bệnh thoái hóa như Alzheimer, người ta cho rằng việc kích thích não thường xuyên như vậy có thể

trì hoãn sự xuất hiện

của các triệu chứng và cho phép một người hoạt động ở mức cao hơn.

Các trò chơi bài thực sự có thể tiếp tục mang lại lợi ích cho những người được chẩn đoán mắc

bệnh Alzheimer

. Sự cô lập có thể là một vấn đề lớn, nhưng chơi một trò chơi bài cho phép một người xã hội hóa với những người khác một cách vui vẻ và tích cực. Nó có thể chỉ đơn giản là tìm một đối tác yêu thích để chơi gin rummy cùng nhau, hoặc tìm một nhóm để chơi một trò chơi hearts hàng tuần. Không chỉ việc tham gia vào một

hoạt động quen thuộc

làm dịu đi sự lo âu và khó chịu mà nhiều người mắc Alzheimer cảm thấy, mà còn có thể gợi nhớ những kỷ niệm vui vẻ trong quá khứ. Có thể mẹ của bạn đã chơi một trò chơi cribbage với cha hàng đêm, vì vậy bà cảm thấy an tâm khi chơi với bạn.

Từ những lợi ích nhận thức và kích thích tinh thần cho đến cảm giác bình yên khi tìm thấy trật tự giữa hỗn loạn trong một bộ bài, có rất nhiều lợi ích cho sở thích chơi bài. Dù bạn đang muốn khám phá bộ bài lần đầu tiên hay đang tiếp tục một sở thích cũ từ thời trẻ, đừng ngại bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt và từ từ nâng cao lên. Hãy nhớ: mục tiêu là thư giãn và vui vẻ!